Dalam upaya mendukung gaya hidup sehat di kalangan remaja, MAN 3 Pontianak menggelar kegiatan Senam Sehat dan Sarapan Bersama yang diikuti oleh seluruh siswa, guru, serta staf sekolah. Kegiatan yang berlangsung pada Jumat (30/8) pagi ini bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran fisik dan pola makan yang sehat sejak dini. Kegiatan dimulai pukul 7 pagi di lapangan madrasah dengan diawali senam pagi bersama. Senam dipandu oleh instruktur berpengalaman yang membimbing para peserta untuk melakukan berbagai gerakan pemanasan dan latihan ringan yang menyegarkan tubuh. Antusiasme siswa terlihat jelas saat mereka mengikuti gerakan senam dengan semangat dan penuh keceriaan.
Setelah senam selesai, seluruh siswa diarahkan untuk menikmati sarapan bersama yang dibawa masing-masing mereka. Sarapan yang disajikan terdiri dari makanan sehat seperti nasi, sayuran, telur, dan buah-buahan segar. Kegiatan sarapan bersama ini bukan hanya memberikan asupan energi, tetapi juga menjadi momen kebersamaan antara siswa dan guru. Kesehatan fisik dan mental yang baik sangat penting untuk mendukung prestasi akademik bagi para siswa. Dengan kegiatan senam sehat dan sarapan bersama ini, MAN 3 Pontianak ingin membiasakan siswa untuk memulai hari dengan energi positif dan nutrisi yang baik
Kegiatan senam dan sarapan bersama juga didukung oleh tim palang merah remaja (PMR) MAN 3 Pontianak yang turut memberikan edukasi kepada teman-teman mereka mengenai pentingnya sarapan sebagai sumber energi utama untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Mereka menjelaskan bahwa sarapan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan performa belajar di kelas. Setelah semua siswa melakukan sarapan sehat bersama, dilanjutkan dengan pembagian pil tambah darah untuk diminum oleh siswi MAN 3 Pontianak. Pil penambah darah ini menjadi aktifitas rutin karena banyak ditemukan siswi-siswi yang mengalami gejala kurang darah.
Salah satu siswa kelas XA, Raisay, mengungkapkan rasa senangnya mengikuti kegiatan ini. "Senam pagi membuat tubuh jadi lebih bugar, dan sarapan bersama membuat kami lebih semangat belajar. Ini adalah pengalaman yang menyenangkan karena kami bisa beraktivitas bersama teman-teman dan guru," ungkapnya bahagia.
Selain itu, guru Pendidikan Jasmani, Muhammad Fajarianto., juga menyampaikan bahwa senam pagi secara rutin dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. "Dengan berolahraga teratur dan makan makanan bergizi, kita bisa mencegah berbagai penyakit dan tetap aktif sepanjang hari," tambahnya.
Kegiatan senam sehat dan sarapan bersama ini berlangsung dengan lancar dan penuh semangat. Pihak sekolah berharap kegiatan ini bisa menjadi agenda rutin yang diadakan setiap bulan, sehingga siswa semakin terbiasa menjalani gaya hidup sehat. MAN 3 Pontianak selalu berkomitmen untuk meningkatkan kualitas kesehatan dan pendidikan siswa melalui berbagai program dan kegiatan positif. Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan para siswa dapat lebih sadar akan pentingnya kesehatan fisik dan mental sebagai modal utama dalam mencapai kesuksesan di masa depan.